le prob c que avec le pupitre a biceps je peut pas bien faire mes biceps car je touche trop facilement le truc pour musclé les jambe c normal?

j´ai sa:

http://www.decathlon.fr/Magasin/produit.asp?int_DeptId=2300&int_DeptPereId=32515&int_PfId=291921

Pourquoi tu cherche a toucher le truc pour les jambes, c´est pas le but...

C´est vrai que l´appreil possède pas mal de fonctionalité mais c´est un peu génant pr l´utilisateur à mon goût.
Mais sinon avec le curl pupitre, tu ne dois pas descendre completement en bas car c´est mauvais pr les tendons ca les fait trop souffrir surtout si c´est lourd, à mon avis dans ton mouvement arrete toi un peu avant de toucher les mousses pr les jambes

Faut s´arréter à 90° par rapport à la planche du pupitre, enfin moi je fais comme ça...

c plus efficace que a vec l´altere en etant debout?

cest quoi le curl pupitre sivouplait

naked ca isole le biceps, ça le rend donc plus dur

k4k4 Cherche sur google une illustration. Tu fais du curl tout en ayant les bras posés sur une planche.

Ya un gros blaireau dans une salle de muscu qui me sortait qu´il faut tendre le bras à fond pour etirer le biceps sinon on aura un petit biceps ( le truc qui n´a vraiment aucun sens )

de plus c´est mauvais pour les tendons si on descend à fond au pupitre

en tout cas je suis plus a l´aise en faisant mes biceps debout...

Ya un gros blaireau dans une salle de muscu qui me sortait qu´il faut tendre le bras à fond pour etirer le biceps sinon on aura un petit biceps ( le truc qui n´a vraiment aucun sens )

vive le double post espacer d´une demi heure