Salut tous le monde.
Alors voila j'ai 17 ans, je fais 1m80 pour 67kg.
J'ai fais de la musculation pendant 1 an, 1 séance par semaine et vu que je suis en vacance depuis 3jours maintenant je vais m'inscrire à la musculation pour une durée de 1 mois (je commence à perdre mes muscles et à prendre de la graisse)

Et je voulais savoir si faire des séries en pyramides pour chaque exercices c'est bon pour le muscles ?
Mon objectif et de faire grossir mes muscles et prendre de la force

Je compte y aller 1 jour sur 2
Voila merci de vos réponses

vas-y pas 1 jour sur 2 vas y 2 a 4 fois par semaine sa suffiras

J'ai fais de la musculation pendant 1 an, 1 séance par semaine et vu que je suis en vacance

"je vais m'inscrire à la musculation pour une durée de 1 mois"

La musculation, c'est une philosophie de vie. On ne fait pas ça pour jouer au kéké sur la plage. On n'en fait pas pendant un mois pour reprendre un peu de muscle et perdre sa graisse d'alcools emmagasinée pendant les soirées de demeurés.

Donc soit, t'es motivé à faire de la musculation pendant toute ta vie, soit tu ne perds pas ton temps et ton argent, et tu peux aller t'engraisser tout de suite, au lieu de retarder l'heure.

La musculation était en complément de mon sport (natation)
Et après ce mois-ci je ferais surement 2 à 3 séance par semaine, mais est-ce que les séries en pyramides sont efficaces si je fais sa à chaque entrainement ?

je dirait non car bon pyramides c'est quand tu stagne ou quand t'a envi de bien te tuer les muscles , perso je sais que pour le peu que j'en est fait apres tu est claquer , donc si tu le fait a chaque séance c'est pas bon je dirait

Se limiter à une séances + Avoir déjà décidé d'arrêter au bout d'un moment = mauvaise idée

1 séance en pyramide ?
Et les autres séances ?