voila jfais dla muscu depuis un an et je pratique du foot a coté mais lors des entrainements de foot on fais des pompes et des abdos et jen pete trop alors que j´en fasi regulierement a la muscu, de plus je remarque que quand jme frote ac mes pote ki fon pa de muscu ben il rivalisent ac moi niveau force dc jme demandais si la muscu permet l´augmentation dla force juste sur les exos kon fai ou si ds la vie de ts les jour sa laugmente aussi

pour ta force, ca depend comment tu te muscles

il est evident que la force acquis en salle influence sur ta vie, je me vois mal rentré en salle en mode "crevette" pour passer en mode "force" et des que je ressort de la salle je repasse en mode "crevette" sans force, en salle ou dans la vie c les meme muscles qui agissent

bien sur, la force faur la gerer, rien ne dit que tu seras utilisé comme il faut ta force, tu peux etre imprecis pour des mouvements, tu gere mal ta force c possible oui

ok merci

Le poid de corp joue beaucoup aussi, tu auras beau porter des poids, si tu peses 50 kg tout mouillé il est normal que tu te fasses degager quand t´as un choc

Ca depend, "fort" comment ? Dans quel sens du terme ?

fort dans le sens fort, avoir de la poigne, etre fort je sais pas moi

Tu fais quoi comme exercices dans ta salle?

Je pense qu´il faut alterner la fonte et la muscu comme les dips, les pompes, les tractions qui ont sans doute un côté plus "pratique" et grandeur nature.
Pour moi la muscu (en passant par la cardio en salle) c´est comme un simulateur, c´est bien pour s´entrainer mais à partir d´un moment il faut mettre tout ça en pratique.
Donc, à partir d´un moment il faut essayer de faire des dips, des tractions etc...
Et pareil en cardio, on quitte le tapis roulant pour courrir dehors en grandeur nature.

Si tu veux tous les battre quand vous vous "frottez" alors muscle a fond tes quadriceps,c´est le muscle le plus puissant de notre organisme

C´est dans les jambes les quadriceps...