Bonjour , voilà je fais ce programme depuis 8 mois environ

http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm

Je me demandais si je devais changer de programme, sauf que je ne vais pas en salle et je ne dispose pas d'un banc.

A mes débuts je faisait 62kg et je fais maintenant 66kg (je faisait 68 avant le début des vacances) pour 1m88.Je sais c'est très maigre.Mon tour de bras est tout de même à 34 cm.

Merci de vos réponses.

Photos avant apres !

Oui,il faut que j'en fasse

Tu as gardé les mêmes poids tout le temps ou tu as augmenté ?

Suarez[09] Voir le profil de Suarez[09]
Posté le 25 juillet 2012 à 13:39:05 Avertir un administrateur

t'a confondu avec "la photo"

Oui j'ai honte