Bonjour le monde !

J'ai un petit problème pour ma prise de masse, je fais 1m83 et je pèse 61 kilos ( en janvier je faisais 49 ). Voilà mais sa fait quelque jour que j'ai vraiment commencé la prise de masse ( avant je manger juste beaucoup )cependant le midi c'est pas toujours très équilibré mais je mange le plus possible.

Le problème c'est que depuis quelques temps je respire beaucoup plus fort, tellement je me remplis le ventre le matin ( yaourt, céréales, 200gr fromage blanc, fruit ). Parfois je dois respirer un bon coup car j'ai l'impression d'être bloqué au niveau de la respiration. Mais à part la méthode lafai 3 jours par semaines et un peu de vélo d'appart la journée je ne fais pas d'autres activités sportives.

Dois-je faire plus de sport dans la journée ? Manger moi et augmenter au fur et à mesure ?

Merci d'avance ;)

PS : Mon père est en surpoid et respire assez fort j'ai pas envie de devenir comme lui m'voyez. :p

Petite faute : avant je mangeais ^^

Tu peux décrire un peu plus cette respiration? J'ai eu pareil mais d'après ce que j'avais lu pour moi c'était plus de l'anxiété/stress

Moi j'avais besoin de prendre des fortes respirations très souvent, inspirer bien fort mais le problème c'est que j'étais souvent bloqué et n'arrivait pas à le faire, donc je m'y reprenait plusieurs fois jusqu'à ce que j'arrive à bien respirer fort et ça faisait trop de bien
Pareil quand je baillais, j'y arrivais pas tout le temps mais quand j'arrivais à bien bailler, même sensation.

Mais c'est plus ou moins partit vite pour moi, donc je sais pas si c'est pareil, mais ça devrait passer je pense

C'est pareil à ce que tu dis :p

Je suis pas stressé en ce momment.

Ah, donc ptet que j'étais pas si stressé non plus alors
Mais à mon avis ça ne sera que passager, en tout cas pour moi c'est passé, donc à voir

Moi je sais qu'après un effort très intense (genre courir après le bus )

J'avais trop de mal à respirer, il me fallait 15 min pour me remettre et parfois je faisais même des chutes de tension (tout pâle, tête qui tourne, malaise etc...) En fait faut travailler beaucoup plus le cardio, parce que comme tu grossis, ton coeur peine à apporter l'oxygène etc... (je pense que c'est ça)
Du coup faire un peu de cardio en plus permet d'améliorer tout ça

Mais c'est peut-être du HS là

Oui j'ai pareil, je pense que quand tu deviens plus massif, ta respiration devient plus forte, et l'augmentation de la masse graisseuse n'aide pas non plus à récupérer ton souffle.