(Bonjour !) pour moi.

Y'a quelques jours maintenant, je me suis inscrit dans une salle de musculation pour une heure à une heure et demi tout les deux jours (le lundi, le mercredi, le vendredi et le dimanche).

Sachant que je suis une personne relativement jeune (adolescence) et que mon poids à été assez négligé ces dernières années (grosse larve) j'ai donc décidé de me reprendre en main.
Je mesure environ 1.79/82 et pèse 95 KG.

Donc vous devinez que j'ai de la brioche qui me plait guère, donc voilà ce que je désire perdre et ou prendre de la masse musculaire pour ressembler à ça ou alors en moins taillé.

http://www.staragora.com/images/flux/default/f/f/ffe5e6dedc0d02fd31106c010456e9cc4b8e73da80acb.jpg

Je suis carré et à la rentrée je me met à la boxe et ou le rugby. Est-ce un bon programme ou pas ?
(Notons que depuis que j'ai pris cette décision, je surveille mon alimentation, de sorte à ce que ça ne soit pas trop gras mais juste comme il faut.)

Merci d'avance pour votre aide !

Ah et, en combien de temps cela serait possible d'avoir plus ou moins ce corps ?

Je montre l'exemple de comment je suis en décontracté http://cache.20minutes.fr/img/photos/20mn/2009-08/2009-08-17/article_bedaine.jpg

"Ça" ressemble plus ou moins à ça, merci encore d'avance pour votre aide !

Tout dépend de ta motivation,sinon je dirai 1 an tu auras PEUT-ETRE ce physique.

Bah je suis extrêmement motivé, puis comme je dis ça ne peut que me faire du bien !
Tant mieux alors, je suis content c'est pile ce que je voulais !

Je vais voir pour faire une sèche aussi en cours de chemin

Si tu as une bonne diète en 1 ans tu peux avoir ce corps comme dit plus haut

Mais tu vas devoir travailler dur

C'est pas l'absolu voulu, mais au moins être en de bonnes conditions et avoir un résultat ou je pourrais être fier de mon travail.

Donc même si ça sera pas comme ce que j'ai montré à la rigueur, tant que j'arrive à prendre du muscle tout en perdant, ça me va parfaitement.

Merci beaucoup pour vos réponses, ça fait plaisir en tout cas de voir ça, je file maintenant à la muscu' !

Au plaisir!