Donc voilà aprés avoir fouiné un peu partout dans le net.. je m'etais rendu compte que la plus part des gens qui pratiquait la muscu utilisait des compléments..
Je voulais juste vous demander si on pouvait arriver à avoir une bonne esthétique sans les utiliser? Je sais que patience est de rigueur mais je me demande toujours la question.
Je suis à mon 6ieme mois de muscu( je m'attend pas a ressemble a un top model en si peu de temps mais je me demande la question ) 60kl en dc \ /
Merci !

Oui tu peut etre aussi bien qu'un gars qui prend de la whey , sauf que tu doit trouvé ta proteine ailleurs , dans les oeufs le fromage blanc la viande etc...

Bien sur que tu peu avoir un beau physique sans avoir recours aux compléments alimentaires, ils sont très certainement une aide non négligeable quand ils sont bien utilisée, mais rien ne remplacera la nourriture solide.

Dailleur, un Bodybulder contrairement à ce que l'on croit apporte la quasi totalité de ces proteines d'abord par la nourriture (blanc de poulet, oeuf, thon etc...) et le reste par des complements alimentaires.

Ouai enfin un bodybuilder utilise des steroides et autre conneries à outrance aussi hein

La c'est une autre histoire ^^

A partir d'un certain niveau les compléments sont nécessaires pour progresser, bien sûr la plupart des nutriments est quand même apportée par les apports 'solides'.

C'est plus économique de consommer de la whey (enfin tout dépend de la marque... perso c'est Myprotein, je trouve le prix correct ).
Le poisson et la viande sont des produits de luxe.
Cela dit, si t'arrives à couvrir tes besoins en proteines avec une alimentation "ordinaire", il est vrai que la whey ne t'es pas utile.