J'ai vraiment cette impression...

Non.

Beaucoup en prennent dans ma salle, je sais pas pour vous

J'en prend pour mon cas
Mais c'est pas indispensable, loins de la

Aucun supplément n'est indispensable. Seul le travail et une bonne alimentation sont indispensable.

ok

le + important c'est l'alimention et le repos

Non, j'ai testé par curiosité je dois dire et ça ne me fais absolument rien.
Il y en à certains chez qui ça ne fera jamais rien d'ailleurs.
Mais tout à été dis, alimentation repos, le reste n'est que superflue

J'en avais commandé un peu chez Myprotein en plus de ma whey, et j'ai pas trouvé ça trop mal.
J'ai senti une petite différence, mais peut-être était-ce simplement psychologique...

Alimentation repos ET entrainements hein , on dirait que vous oubliez que c'est le plus important. Si vous faites une pdm mais sans entrainement ou avec un entrainement nule , il va rien se passer

Si du gras :P