Salut, j'ai travaillé les mollets pour la première fois le 11 juillet, le lendemain, courbatures horribles aux mollets (surtout le droit), je ne peux marcher qu'à cloche-pieds. Le jour d'après, jour de ma séance (fullbody), je ne peux toujours pas marcher, je reporte ma séance à aujourd'hui, et aujourd'hui, toujours mal au mollet droit (les courbatures à gauche sont parties).

Je pense que c'est une crampe, si je tends la jambe, j'ai mal, je dois marché comme un gros handicapé... vous savez comment faire passer ça ?

Ben tu étire !

Ca fait trop mal

Mais je vais réessayer...

ouais faut bien t'étiré chaque fois quand t'a fait les jambes histoire de pas avoir de crampe et boire de l'eau c'est pas mal aussi

Les étirements ça n'y change rien

complémentes toi en magnésium ( sous forme de citrate par ex )
dtf crampes ou pas c'est très bon le magné

Oui le mollet au debut ca fait mal..

Refait une seance et etire toi apres

J'ai le même problème depuis hier, ce matin douleurs horribles en me levant, je vous dis pas l'épreuve aujourd'hui étant donné que je prends 3 transports différents sur 1h30 tout 2x/jour , je marchait comme un canard boiteux.

J'ai beau étirer depuis ce matin rien n'y fait en plus , c'est vraiment la merde, médecin ou ou bien kiné ou autre si la douleur persiste ?

C'est pas des crampes.

ça me le fait pour les mollets et le pire pour les ischios parfois. Je suis obligé de manger avec les jambes fléchies, c'est assez sexy

J'ai eu ça une fois. A priori, on se rapproche plus de la contracture que de la courbature.

T'as mis combien de temps avant que la douleur parte ? Y a un traitement possible ?

De mémoire cela a duré presque une semaine. Pour les traitements, ben j'ai rien fait si ce n'est passer des jets d'eau chaude et froide sur les deux mollets.

pareil la premiere fois ça a duré 1 semaine

Yep ça ressemble à des contractures musculaire , j'en ai déjà eu au mollet aussi :

http://www.commentguerir.com/article/contracture-musculaire

1 semaine putain comme par hasard juste avant les partiels et au moment ou je peux mettre la dose sur l'entrainement

bois plus de flotte!!

Pour la flotte et les minéraux je le sais déjà

Mais justement il m'arrive souvent d'être déshydraté et de réveiller dans la nuit à cause de ça alors que pourtant je bois un max de flotte avant le coucher, ce qui ne m'a surement pas arrangé.

ça m'apprendra à y aller comme un bourrin sans m'échauffer sur la machine à mollets debout