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Liste des sujets

[musculation] abdo et pec

mr-frozen
mr-frozen
Niveau 4
13 juillet 2012 à 00:40:53

Bonjours jvc !!!. Voila , je trouve mon corps un peu gringalet et sans muscle apparent , donc je voudrait me muscler 2 principaux muscle : les abdominaux et les pectoraux et pour cela , je voudrai savoir combien je doit en faire par jour pour que mon corps soit "dessiner".

Je precise que j'ai 16 ans et je n'ai pas d'appareil de musculation.

Cordialement mr frozen

Tipz
Tipz
Niveau 10
13 juillet 2012 à 00:51:08

https://image.noelshack.com/fichiers/2012/27/1341476991-wtf.jpg

Troof87
Troof87
Niveau 13
13 juillet 2012 à 00:53:18

euh... comment dire... je te conseil de te muscler tout le corps car sinon tu ne ressemblera à rien. :)

ChasingCars
ChasingCars
Niveau 25
13 juillet 2012 à 01:15:23

Euh je t'ai dirigé vers le topic épinglé, c'est tout expliqué... :hap:

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