slt je voudrais savoir quel exercice de muscu il était possible de faire quand on a un osgood shlatter.Et y´a t´il quelq´un qui a déja un osgood shlatter? C´est pour savoir comment on voie quand on peut reprendre le sport.

En principe après diagnostic il faut du repos (quelques semaines, 4 à 8 le plus souvent) puis la pratique d´un sport ne nécessitant pas de sprints violents par exemple est possible(marche, vélo, natation). A mon sens la natation reste le sport le plus complet et le plus indiqué pour cette pathologie.

En cas de douleur trop importante, il faut arrêter. C´est d´ailleurs un bon indicateur, si tu as (trop) mal, pas de sport.

La meilleure solution reste la consultation d´un médecin, qui pourra t´en dire plus sur ton cas, car tous les osgood schlatter ne sont pas les mêmes, il y en a des bénins et d´autres plus graves.
A voir donc avec des spécialistes, des séances de kiné peuvent être géalement bénéfiques mais encore une fois si tu veux te la jouer solo, repos et ensuite reprise progressive et tranquille, tant qu´il n´y a pas de douleurs.

Merci de ta réponse mon medecin ma mis 6 mois d´arret de sport depuis le 13 fevrier. Mais j´ai maintenant mal que quand je touche la boule.Es ce que je peux faire des pompes ou il vaut mieu attendre que les 6 mois sont écoulée.

Théoriquement les pompes n´entraînant pas de flexion des genoux et pas d´effort particulièrement intenses à ce niveau, tu peux en faire (théoriquement, et je ne suis pas médecin).

Au pire un petit coup de fil à ton cabinet médical pourrai dissiper tes doutes ;)

Bon courage.

je fai du foot et j´ai connu ou connai beaucoup de gens dans mon entourage avec cette maladie, mon ptit frère l´a ossi d´ailleur.

donc d´après moi, tu peux faire la muscu sur le haut du corps, sa a normalement aucun impact sur tes genous.

et pour ce qui est du bas. Il te faut essayer de renforcer les muscle qui sont en relation avec le genou, donc les quadriceps,adducteur,ishio et mollet (tous les muscle des jambes en faite!)

mais fau pas que sa fasse mal, fau ossi kil soi dégonflé (fasse pa vraiment mal). fau travailler avec des charge pa très lourde et faire 25-30 repetion (fau surtout pas forcer!) et après en fin de séance delicatement etirer. et surtout pas oublier de mettre de la glace.
bon je pense que ceci est pour les gens ou l´osgute et pas trop grave donc fau peut etre verifier chez un médcin pour ton cas précis.

sinon je te conseille de faire kelke séance de kiné. qui pourrai te montrer et corriger dans la manière de renforcer tes genou!

voila !!

personnellement j´avais ca il y a quelques années et ca ne m´empechait pas de faire tout ce que je voulais faire ...

Moi je l´ai eu en 3eme (y´a 3 ans), et je m´arrachait des os en cas d´effort (putain de tendons)
j´ai du etre attelé toute l´année scolaire, interdiction de sport, et reprise avec du kiné

On peut se muscler l'intérieur de la jambe avec osgood schlatter ? Parce que je peux faire un peux de marche, de la natation et du vélo mais j'ai pas l'impression que ça travail cette partie...

up ç_ç

tractions, dips, pompes, abdos, fonte assis ou couché ... tu peux presque tout faire

Non mais ça je sais, j'ai demandé pour l'intérieur des jambes.

je te conseille d'essayer des exos du bas du corps et voir si ça te fait mal
Si oui il faut ABSOLUMENT te reposer sinon ça va traîner sur 3 ans comme moi...

Bah je sais, je fait plus rien, mais je peux quand même faire du vélo et de la natation, le problème c'est que ça travail pas l'intérieur...

?

J'ai moi aussi osgood shlatter, sauf que moi sa va faire 1 ans que j'ai tout arrêté et j'ai toujours mal. Je commence a douter de ma propre maladie car la douleur change d'endroit,(tourne tout autour de mon genoux) Normal ?

J'en avais un plus jeune, je faisais du bmx à haut niveau (race pour ceux qui connaissent) et j'avais des douleurs atroces.

Jusqu'aù jour où je suis allé voir un médecin du sport qui m'a prescrit 3 séances de mésothérapie. Dans mes souvenirs, c'est un gros pistolet qui fait un nombre incalculable de piqûres à la minute dans la zone ciblée tout en t'injectant un produit (c'est pas très douloureux)

Et ben depuis ce jour là (c'est à dire depuis 9 ans maintenant) je n'ai plus jamais ressenti la moindre douleur. Vraiment salvateur. Je te conseille d'en parler à ton médecin.

J'etais en centre de formation de foot et quand on m'a dit que j'avais osgood j'ai consulté un medecin du sport affilié à l'equipe qui m'a mis 6 mois d'arret.
Tu peux faire tous les exos que tu veux pour le haut du corps
Par contre pour les jambes, tu ne peux pas faire tt ce qui est course/presse etc..par contre si tu veux absolument les travailler, tu peux faire de la natation ;)

Désolé mais l arrêt total de sport ne sert strictement à rien en tout cas dans mon cas car même après 2 ans d arrêt de sport j ai encore plus mal qu avant et ça fait 3 ans que j' ai cette maladie donc bon je ne sais pas si on peut se faire opérer ou quoi mais des fois l opération est la meilleure solution pour mieux récupérer