Salut à tous , j'aimerais vous poser quelque question

Alors tout d'abords je commence une séche ( taille moyenne et 66 kilos )

Je fesait 68 au début des vacances mais je ne mangait rien de la journée.

J'aimerais savoir si mon nouveau programme est bien :

Matin 8h / 9h : Un bon de céréale Special K choco avec du lait + un fruit ou orange présée.

Midi : Je ne mange pas sinon quand ma mére voit que je mange 100 g de pâtes ou quoi je voit sa réaction arrivée... elle va me dire que je doit manger plus etc etc...

16 h : un fruit ou un yaourt

Soir : Je ne c'est pas.

J'aimerais bien que vous m'aider a l'améliorer mais sachant que si je commence a peser les aliments ou quoi ma mére va se demander ce que je fait et je c'est tres bien ce qu'elle pense de sa xD.

Autres question.

C'est bientot le ramadan alors j'aimerais savoir que manger le matin pour tenir toute la journée ?

Le ramadan va t'il me faire maigrir si je ne mange pas comme un fou mais normalement le soir.

Merci

Mon dieu

Bol de spécial k *

Et j'ai 15 ans et demi je ne l'es pas dit .

Midi : Je ne mange pas sinon quand ma mére voit que je mange 100 g de pâtes ou quoi je voit sa réaction arrivée... elle va me dire que je doit manger plus etc etc...

WTF

Bah quoi ?? si voit que je commence a moins manger etc je ne c'est pas comment lui expliquer que je fais régime elle va me dire que je suis déja maigre etc...

Ya pas de réponses sérieuses sur ce forum ? Dite le clairement j'irais voir ailleurs.

Une seche = perdre le gras et garder la masse musculaire.

Regime = perdre du poids sans se soucier de ce qu'on perd.

Et avec le peu que tu mange tu fait clairement un regime drastique, ca n'a rien avoir avec une sèche la. La tu es sous alimenter, tu va perdre du poids certes mais tes muscles vont fondre comme neige au soleil.

revoi la definnition d'une seche et du programme alimentaire à adopter pendant cette periode : http://www.all-musculation.com/ http://www.superphysique.org/

Pour ce qui est du ramadan, il y'a déjà un topic sur le sujet = direction recherche