mais la franchement je suis sur le cul et pas au courant

http://tsr.ch/tsr/index.html?siteSect=313001&sid=6464732&cKey=1142261064000

et il a fallut 20ans pour nous pondre ca ?? et dire qu´on paye des chercheurs pour ca -_-

moi, je m´étire entre les séries uniquement pour mieux ressentir le travail musculaire et mieux développer la masse. c´est vrai que si tu fais bien les exercices, sans accoups, y´a aucun risque. pour ma part, a part quelques tendinites aux coudes, je n´ai jamais eu de problèmes particuliers.

enfin ca me parait bizarre, ils disent limite que faut eviter de s´étirer c´est pas bien, je trouve sa super relaxant en fin de travail musculaire, et puis amélioré la souplesse favorise l´utilisation d´energie entre les graisse et les muscules

et la flexbilité ca sort des kinder surprise ?