bosoir a tous,
voila en faite j´ai un problème sans en être un
on peut dire que je suis un accro de la gym, parce que tout les jour je me sent obligé de faire des exo, en faite j´ai besoin d´avoir ma dose qutodieinne pour bien être claqué après, mais le problème c´est que je prend rien, pas de masse ni rien , c´est normal?

Si tu fais de la muscu tous les jours, c´est normal ca, il faut laisser tes muscles se reposer.

ouai mais c´est dure, c´est une drogue

enfin ouai je vais essayer..

T´as beaucoup de motivation, c´est bien. Mais faut parfois se limiter. ^^

si t´es claqué, c´est normal. ne pas confondre entrainement et surentrainement. ensuite, la masse dépend de l´alimentation à 80%.