helo tout le monde,

j´aimerai savoir, étant donné que je commence a boire pas mal de café au bureau avec mon patron, cela a dévellopé mon amour du café, donc je compte acheté la meme cafétiere expresso qui est une senseo...donc j´aimerai savoir si c´est dangereux ou si il y a de bonne chose dans le café sachant que j´en prend 1 tout les 2 ou 3 jours, ou des fois 2 en une jouréne sa dépend, et avec un sucre..

merci !

Ben le café donne facilement envie de faire un gros caca....
Alors voila quoi....

La caféine est un neurostimulant et elle permet de faire fondre un peu de graisse .

L´inconvénient que je connais et qu´il peut faire baisser le taux de calcium .

je prend un café avant l´entrainement. sinon 3 à 4 par jour au total, sans problème.

Si tu ne sucres pas trop, le café c´est essentiellement de l´eau, donc rien de méchant.

P.S. : Senseo c´est , rien ne vaut un vrai percolateur avec du moulu, ou si tu veux vraiment de la dosette, Nespresso est le meilleur.

Interessant, le café influe sur tes performances Yam ?

oui, quand meme, ça réveille bien. un café bien costaud.

Il m´arrive d´avoir des baisses horribles d´energie peu avant de faire ma séance, et du coup d´en zapper certaines.
Je vais essayer un p´tit coup de café (c´est degueulasse mais pour la bonne cause...) avant ma séance merci de m´avoir inspiré l´idée =)

le café fait en sorte que le fer est moins bien assimiler

ah chacun me donne de bon et de mauvaise qualités ^^

ps: j´adore senseo c´est trop bon ^^

arsh3r: c´est veridique le fait de la baisse du taux de calcium?

il faut tout prendre en compte. pour une personne qui s´alimente mal (alimentation pauvre en calcium et en fer+ beaucoup de café) cela peut causer une carence.
mais pour un pratiquant de musculation, qui, en principe a une alimentation riche en fer et en calcium et qui consomme modérément du café, cela ne pause aucun problème.
je n´ai aucun problème de carence, mais je m´alimente bien . je prend 3 à 4 cafés modérés par jour.

ca l´avantage d´"ouvrir" les vaisseaux sanguins

çà s´appelle la vasodilation .

cool merci^^ quel produits contient du fer? car a pars mes céréales du matin, je vois pas d´autres choses^^

Je ne bois plus de café, j´ai toujours envie d´aller au WC après ça.

normal c´est un diurétique naturel...

"cool merci^^ quel produits contient du fer? car a pars mes céréales du matin, je vois pas d´autres choses^^"

Viandes rouges , lentilles , épinards ...

boudin, foie, lentilles, légumes secs, germes de soja, chocolat, oléagineux, œufs, bœuf, fruits de mer...

mais la vitamine C aide, au contraire du café, a mieux assimiler le fer

J´ai pris un café un peu (trop) noir et j´ai des palpitations / sorte d´angoisse depuis ce matin.
A rajouter donc a la liste des inconvénients si vous ne savez pas doser votre café ou si vous etes une petite nature comme moi

Senseo c´est un peu de la m*****, pour avoir tester senso et nespresso, bah nespresso c´est quand meme VRAIMENT un ton au dessus, et c´est maintenant ça que j´ai a la maison