depuis plus d un mois et demi de régime strict je viens de m enfiler 3 bol de muesli sans sucre ajouté avec du cacao degraisse et c'est pas fini

Dans ces cas-là moi je sors c'est tout m'aérer la tête.
Faut même pas réfléchir.
Parce que si tu restes planté devant ta cuisine, voilà quoi...

C'est pas grave mec ! Faut bien faire un écart de temps en temps, sa a jamais tué personne =)

Doigts dans la gorge + toilette

C'est pas comme ci c'était 3 pizza géantes.
Culpabilise pas ça sert a rien continue a être sérieux et autorise toi des petits écarts de temps en temps. C'est pas ça qui t'empêchera d'arriver a ton but.

C'est rien mec, te bile pas avec ça. Tu reprends le régime sérieusement et voilà, c'est rattrapable

D'ailleurs y a des gens qui se choisissent un jour de relâche dans la semaine, sachant que je suppose qu'il faut être irréprochable le reste du temps pour le coup.

Quand moi je craque c'est pour un mcdo ou autre bouffe dans le genre donc toi ça peut aller quand même surtout après 1moi et demi

Si pour toi ça c'est un écart moi à côté je suis boulimique

dure dure la vie

Ca va même être bénéfique. Demain te pèse surtout pas sinon c'est la désolation. Attend 3/4 jours. Mais ca va rebooster ton metabolisme, et accélérer ta fonte.

Moi j'ai manger un hamburger!!!!! Je suis foutu!!! Faut arrêter de déconner un moment...j'espere que c'est un fake l'auteur sinon..

J'ai mangé + de 8 désserts (marron'suis et danette mousse café)

10 wasa au moins avec beurre et une assiette de pates avec parmesan et beurre

Et des cuillieres de chocolat en poudre

Ps : l'auteur du topic c'est moi

"Et des cuillieres de chocolat en poudre"

?

J'avais que ca de sucré j'avais envie de tout bouffer donc j'ai mangé le chocolat comme ça.

le chocolat en poudre à la cuillère

ou avec 2 gouttes de lait pour faire une "pate" au chocolat

ça me manque

C'est grave ce que j'ai fais

?

Et alors ? A moins d'être en seche strict je vois pas le soucis .. , tant que tu fais pas ça tout les jours