a tous,

Mes parents m´on bassiner a me dire que si je continue la musculation comme ca,que ma croissance s´arreterai...
J´ai 16 ans,1m70 57kg,je fait de la muscu le mardi et le samedi...
Je fait un petit programme a base de traction,pompes,dips,abdos,exos pour cuisses et mollets....
Mais j´y ai vraiment reflechis,et je crois que je devrais ecouter mes parents,et ils m´ont dit d´arreter pendant 1 mois,que pendant ce mois je grandirais d´un coup (ils sont medecin).
Donc j´ai decider d´arreter tout exos et seances de muscu pendant ce mois,sa me fera du bien car en ce moment je stagne,je ne parviens plus a progresser,manque de motivation.

J´en ai donc parler a mére,et on s´est mis d´accord,le pb c´est qu´elle me dit que courir trois par semaine sera mauvais pour ma croissance...
Et moi justement j´ai prevu de courir 3 ou 4 fois par semaines (40 minute minimum),car j´aime bien courir et j´ai pas envie d´etre une limace non plus....
Alors si je cours pendant ce mois,d´ailleur je courais deja avant (1 mois et demi pour etre exacte) sa aura un impacte sur ma croissance?

Et si c´est pas le cas j´aimerais aussi faire 3x80 abdos aprés avoir couru histoire de....
Donc si je fait que ca c´est bon????

Ensuite si tout est bon je me ferais un nouveau programmes pour la reprise,dans 1 mois....

Et coté aliementation je vais faire un effort,manger plus,j´espere passer a 60kg d´ici la!

Et en y pensant j´espere que si jamais je grandis,mon corps se developpera un peu,car j´ai un petit gabarie....

Qu´en pensez vous?

Meric de m´avoir lu

Bah faut arreter de déconner un moment. Tu e souleve pas de fonte, et je connais des très très grands qui courent depuis toujours (athlétisme etc...) Ca n´a aucun rapport. Souvent les parents s´inquiète beaucoup trop, c´est le seul vrai problème. Regarde les basketteur, ils courent tout le temps, saute, bougent, et pourtant c´est un sport qui devellope la croissance en quelque sorte.

Continues la muscu "naturelle" avec poid du corps, y a pas vraiment de risques je pense.

surtout ne fais plus rien, reste couché toute le journée et tu grandiras.

sérieusement, avec le peu de musculation que tu fais, cela ne risque rien. ces croyances sur l´arret de la croissance n´ont jamais été constatées sur des gens communs comme nous.
les seuls cas , ce sont ces jeunes athletes qu´on pousse à faire du sport 4 à 5 heures par jour. c´est de l´excès et cela peut nuire à la santé à longue échéance.

Les tractions ca doit t´étirer non ?

Alors qui croire?
Si je n´arrete pas je ne saurais jamais si j´aurais pu grandire......
Et puis merde je vais arreter un mois,sa me fera du bien,et comme je vous l´ai dit,je stagne en ce moment,un arret pourrra me faire que du bien,je me ferais un nouveau programme et je souleverai de la fonte pour les biceps!
Bon voila :byte:

la course a pied nuit pas a la croissance depuis l´age de 11ans jusqu´a 14ans je fesait de la course d´endurance en unss (environ 3 a 4h par semaine) et aujourd´hui j´ai 17 ans et mesure 1m86 donc niveau croissance sa ne me l´a pas stopper