Salut,
en ce moment avec l'arrivé des vacances je me couche vers 3h du matin pour me réveiller à 12h, et je me demandais comme fallait-il que je mange? Je passe inévitablement par le petit-déjeuner, mais le déjeuner est-il "important"? Je n'ai pas forcément le temps de décaler mon déjeuner si je sors.
Faut-il que j'espace mes repas de plusieurs heures, quitte a en sauter, ou bien le contraire? En sachant que j'ai 15 ans et que je ne fais pas vraiment de sport pour les vacances.

C'est vrai que c'est pas facile...

La seul solution c'est de choisir quand sortir.
Moi je sort le soir je me couche tard et je fait un sieste l'aprem le landemain pour rattraper les 3h qu'il me manque. ensuite je vais a la muscu a 6h30 et rebelote.

Mais faire que sortir et pas dormir c'est pas possible. surtout si tu fait de la muscu et que tu saute un repas. au bout d'un moment le corps dit stop.

Bah justement j'ai arrêté en ce moment, je trouve la chaleur insupportable (même si il fait pas si chaud pour le moment) et ma salle de sport ferme pour les mois de juillet et d'aout.
Donc je vais pas faire de réel effort, quand je sortirai ce sera seulement pour traîner dans Paris.
Je vais essayer de dormir plus tôt le soir, quitte à finir par me réveiller plus tôt aussi, étant donné que si je veux vraiment garder la forme faut pas que je foute rien, comme ça j'aurais des journées "normales".

heu je suis de marseille et il fait 33 chez moi alors te pleins pas ^^.Je suis dans une mezanine en plus...je met le ventilo

pour tes 2 mois de muscu fermé tu devrait en trouver une autre car 2 mois sans rien faire alors que tu as tout ton temps de libre je trouve ca con perso..

Je sais!
Mais le peu de salles que je connaisse fermes toutes, ça craint.
Je pense que je peux compenser avec mes haltères, et en faisant des exercices au sol, types pompes et abdos.

Après, habitant près de Paris, je peux toujours trouver une salle d'ouverte, ça c'est clair. Mais faut y mettre le prix,et sachant que je paye pas moi même. :/