salut

donc voila quel complément est le plus efficace pour une prise de masse et pour prendre du muscle tout simplement ?

je peux pas me prendre les 2 car ça me reviendrait assez cher et déjà que la whey et le BCAA c'est limite avec mes parents (qui croit que c'est du dopage ) donc si je prend les 2 ils vont péter un câble ..

donc j'aimerai savoir simplement quels est le meilleur complément pour vous ?

merci

tu prendra pas de la masse avec de la bcaa et de la whey c de la gainer qu'il te faut

Et merde.

oula attend tu rajoute encore un produit là , je suis perdu , la gainer c'est quoi exactement ? c'est naturel ? y'a pas de risque pour la santé ?

c'est de la merde

"salut

donc voila quel complément est le plus efficace pour une prise de masse et pour prendre du muscle tout simplement ? "

Gainer c une composition essentiellement fait de Glucides et de Prot (Whey rajouter)

j'suis paumé là

mais le gainer c'est quoi ?

j viens de la dire -.-

C'est comme si tu mangés de la viandes avec des Prince de lait ! sauf que tu les transformes en poudre ^^

les compléments a acheter dans l'ordre :

- avoine en poudre
- whey
- créatine
et après seulement s'attaquer aux BCAA

Deja que le gas a limit pas l droit de s'acheter de la Whey alors la créatine oublie direct lol

y'a tellement de complement c'est fou quand même

wbff : oui mais si en priorité il prends de l'avoine c'est niquel

je trouve ça beaucoup plus facile de manger du blanc de poulet ou de la viande que s'enfiler des quantités monstrueuses de pates, et en general c'est ce qui manque chez un ecto pour prendre de la masse

Oui bon restons avec de l'avoine alors lol

Oulala j'ai lu beaucoup de conneries en peu de temps ici