Salut tout le monde

Alors voilà, j'aimerais juste prendre du poids ainsi que du muscle par la même occasion, pour ça je vais suivre la méthode Laf*y, mais je pense que j'aurais du mal avec l'alimentation, sachant que je mange souvent dehors.

Je dois manger beaucoup, mais on me dit souvent que j'ai un estomac d'oiseau, vous savez comme stimuler l'envie de manger? La faim?

J'ai aussi un autre problème : ma posture.
Effectivement j'ai le dos courbé, c'est aussi pour cette raison que je me suis lancé dans ce projet.
Je suis encore en croissance et c'est encore facile de corriger cela.

On m'a conseillé de faire cet exercice: la chaise romaine, sauf que chez moi je n'ai pas le matériel necessaire, vous connaitriez un exercice similaire?

Je pense que j'ai fais le tour, j'utiliserais ni compléments alimentaires et j'irais pas en salle de muscu .

Je vais mettre des photos au cours de mon avancée.
[19.6.2012]
1m82, 61kg
http://img406.imageshack.us/img406/3796/1340074805379.jpg
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Triste corps n'est-ce pas

Plus tu mange, plus ton estomac "grossi", même si t'as pas faim essaye de manger, et force toi aussi a boufer.

Plus tu mange, plus ton estomac "grossi", même si t'as pas faim essaye de manger, et force toi aussi a boufer.

C'est n'importe quoi
Ton corps s'habitue simplement a manger plus

Va sur les topic epinglé tu y trouveras plein de chose interessante.
Je te conseille d'abord de bien apprendre les mouvements et des que tu auras acqueri cela tu feras une PDM (mange beaucoup mais sain).
Moi aussi je pouvai me contenter il y a 1 an et demi de chocapic le matin et cest tout apres j'avais plus faim. Mange progressivement plus