Salut c'est pour savoir qu'en pensez-vous de la marque BSN J'ai envie d’acheté un gainer celui-la : http://www.bsnonline.net/details/truemass.html

Bsn c'est une bonne marque

Fais toi un gainer maison, moins cher, meilleur qualité généralement.

Fais toi une vraie diète avec de vrai repas de PDM.
Je suis sur que tu n'auras pas besoin de gainer.

Tu manges suffisamment ?

Mon alimentation c est :
Matin : 2oeufs au plat , 2 tartines pain complet ,100gr de flocon d avoine , 200 gr de FB 0% , 1 verre jus d orange frais
10h : 20 gr d amandes , 1 tartine pain complet avec saumon
12h : 100 gr de féculents (riz , pâtes), 150 gr de poulet ou steak haché 5%, 200 gr de légumes
17h : 50 gr de flocons d avoines , amandes 20 gr
20h : 150 gr de poisson gras, 100 gr de féculents , 150gr de légumes (si y a pas de poisson c'est poulet)