Salut alors voila je sais que pour faire du muscle il ne faut pas être en deficit calorique
mais comme j'ai une très fine couche de graisse que je veux perdre (je veux juste perdre 1 ou 2 kilo) je me suis dit pourquoi ne pas prendre 2 jours de la semaine ou je ferais uniquement du cardio et en mangeant moins calorique qu'avant tout en gardant les proteines
est ce que sa peut etre utile ?
merci
