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Liste des sujets

Programme remediations

am0ur
am0ur
Niveau 6
06 juin 2012 à 17:53:17

Bonjour pouvez apporter des remediations à mon programme visant à travailler le haut du corps

4*12 DC 60kg
4*12 Developpé incliné 50 kilos
2*100 crunch
1min30 gainage abdos
4*15 tractions supinations
4*20 barre ez 26 kilos sur pupitre à biceps

Merci d'avance

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 06 juin 2012 à 17:57:13

Tu vas faire beaucoup de topics pour la même chose petit coquin?

am0ur
am0ur
Niveau 6
06 juin 2012 à 18:01:36

lol lyriande

ben vas y kiwi dis moi ce que je dois changer stp selon toi
moi je le trouve pas mal mon programme ..

am0ur
am0ur
Niveau 6
06 juin 2012 à 18:32:26

mon programme est bien non ?

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