voila j'ai des abdo dessiner et tout mais j'ai ma couche de graisse est cant je regarde je trouve que je suis encore plus gros que cant j'etai sans mais abdo
ps: j'ai 15 je fais 1m65 pour 55 kg

photo ?

+ je parie que t'es tout maigre donc va falloir faire une pdm

Ma cam fait des photo merdique mais je suis pas tres maigre mais abdo du haut son bien mais en bas il y la couche de graisse je suis en seche mais malgre sa sa par pas

tu fais des exos pour les abdos du bas ?

ben je fais les simple

ta pas un video pour les abdo des bas perso je fais les abo classique

Putain t'en es au point de demander une vidéo pour les abdos du bas, tu cherches sur google t'en as pour trente secondes même pas

relevé de jambes

c bon j'ai trouve oué c avec les jambe