Mon abonnement au gym est finie et je ne vais plus au gym depuis presque 2 semaines et demi. Devrais-je recommencer, mais chez nous (avec très peu d'équipement) ou attendre jusqu'en juillet et recommencer 4-5 jours semaines?

Comment vous trouvez ce programme ? :

lundi matin : PEC + TRICEPS
lundi soir: ABDOS + ÉPAULES
mardi: DOS + BICEPS
mercredi:PAUSE
jeudi: JAMBES + MOLLETS
vendredi matin: ABDOS + ÉPAULES
vendredi soir: PEC + TRICEPS
samedi : DOS + BICEPS
dimanche: PAUSE

Bref, mon but est de «brûler» chaque muscle à chaque séances sous tous ces angles.

trop de seances...ton corp a besoin de repos sa sert a rien de marteller

C'est un peu de la merde ton programme