bonjour! j´ai lu beaucoup de fois ici que 10 min de corde à sauter = 30 min de footing .

c´est bien vrai ? car je cours 30min , mais je prefererai faire 30 min de corde à sauter...

c´est quoi le mieux pr secher ?

ba tout dépend de ta vitesse pendant le footing...

au pire tu fais 20 min de footing + 10 min de corde, comme ça tu t´amélioreras dans 2 domaines au lieu d´un tout en faisant du "bon" cardio

Fais un peu des deux comme te le conseille Lukgs.

La corde c´est bon pour encaisser l´intensité, la course doit plutôt s´inscrire dans l´endurance.
Bien sûr que la corde travaille aussi cette dimension, mais c´est beaucoup plus intensif. Ce qui ne veut pas dire que c´est mieux pour sécher.

Et c´est mieux de faire du footing ou de la natation pour perdre quelques kilos? merci

ça dépends des personnes, personnellement je te conseillerai de faire de la natation mais le mieux reste un mix des deux

la mafia cardio peut-elle répondre?

Le sport conjugale

ça m'intéresse en vrai

up le singe a besoin de réponse

2007

A cette heure là j'étais surement en train de me faire voler mon gouter

bin ça dépend

Le 05 avril 2024 à 20:11:13 :
up le singe a besoin de réponse

merci mon gars

[20:15:20] <31AntiChofChof>
2007

A cette heure là j'étais surement en train de me faire voler mon gouter

Chauent

La corde biensur
Courir = fuir dace au danger
Corde = adopter la boxer stance full danger

A quel moment la corde c'est plus dur que courrir

Le 05 avril 2024 à 20:15:20 :
2007

A cette heure là j'étais surement en train de me faire voler mon gouter

On n'avait aucune conscience du monstre qu'on était en train de créer, désolé

Le 05 avril 2024 à 19:02:23 :
la mafia cardio peut-elle répondre?

Pourquoi tu réanimes un topic vieux de 17 ans. Je me fais toujours avoir car je ne regarde pas la date.