je voudrais savoir si faire du vélo 1h30 minimum le samedi et le dimanche c´est aussi bien que si on en faisait tous les jours?et une autre question :est ce que ca va tonifier les cuisses ou alors me les muscler en faisant des trucs tout moche pour une fille lol merci a ceux qui auront répondu!

j´allais oublier a la rentré scolaire j´aimerais pratiquer un sport mais je ne sais pas trop lequel j´aimerais bien du tennis mais je sais pas ce que ca fait en fait j´aimerais un sport qui tonifie les cuisses et fesses tout en perdant des kilo

Si ton objectif est d´affiner ta silouhette, le fitness me semble tout indiquer. Et ca " dérouillera" l´ensemble de tes muscles tout en perdant quelques kilos ( si tu y va très régulièrement).

Le mieux c´est logiquement de faire du vélo tous les jours, mais 1h seulement.

Sinon comme sport qui fait fondre y a des cours de fitness comme darknessdreams l´a dit où on te fait danser rapidement ( un peu comme dans le clip " calling your name " mdr )
Le tennis ca doit être moyen pr perdre du poids puisque quand tu prend des cours tu passe la moitié du temps à écouté le prof...