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Abdos du coté ...

FranSpeed
FranSpeed
Niveau 10
20 avril 2007 à 20:19:33

Salut à tous, je travaille les abdos du coté avec cet exercice :
http://www.musculaction.c.com/abdominaux-exercice-7.htm
Mais j´ai beaucoup de mal à le faire, je trouve qu´il me fait travailler le grand droit et non ce que je veux ! Quelqu´un pourrait m´expliquer comment le faire ou me montrer un autre exercice ?

Merci de vos réponses !

yam57
yam57
Niveau 22
20 avril 2007 à 20:22:02

en effet cette vidéo n´est pas très démonstrative.
il vaut mieux mettre les hanches et les genoux à 90%. ensuite tu emmenes le coude droit vers le genou gauche, et inversement pour la séreie suivante.

FranSpeed
FranSpeed
Niveau 10
20 avril 2007 à 20:50:01

Ah oki, j´ai compris !! ! Merci !

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