a tous.J´ai décidé d´endurcir légerement mon programme en faisant de la corde a sauter ainsi que des coups d´alteres dans le vide(comme dans rocky 6 ^^).En sachant que je compte pratiquer ces 2 exos en meme temps pendant mes jours de repos, je voulais simplement savoir si cela chamboulait mon repos.Merci.

je fai de la boxe anglaise c´est exo sont pratiquer souvend dans les entrainements de preparation physique...

le 2eme exo je pense ke oui car il fai travailler le dos notamment (il e semble )

c pas une question de "tel muscle travaillent ou non" mais plutot une question de fatigue general, meme si tu sens que tout tes muscles sont en forme, rien ne dis que tu l´es, mais c a toi de voir si tu gere bien comme ca, tente le coup tu verras si ca va, si tu te sens fatigué alors revois ton programme

• c´est=ces