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Liste des sujets

muscu!!

clem71360
clem71360
Niveau 4
16 avril 2007 à 18:42:04

Salut je fait actuellement un peu de muscu et j´aimerai savoir juskou je pourrai monter les kilos en devellopé coucher!
Je leve actuelement 45 kilos je fer 1m80 pour 66 kilos!!!!
Se serai koi mon ideal de poids a soulever merci!!!

yam57
yam57
Niveau 22
16 avril 2007 à 18:56:45

le maximum que tu peux, c´est ça l´idéal.
si tu veux soulever du poids, c´est de l´haltérophilie, qu´il faut faire, pas de la musculation.

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