salut à tous.je fais en ce moment un jour sur2 des exercice de muscu(une centaine de pompe et d'abdo),j'adore tellement sa que je voudrait en faire tout les jours.
est-ce conseiller?si non,pourquoi?

Salut, non, il faut du repos pour que ton muscle se reconstruise.

et s'il ne se reconstruit pas il se musclé moins vite,c'est sa?

et si je fais un jour séance pompe et l'autre abdo c'est bon

Lis le topic épinglé + programme de mer** + épic cliché de ce qu'il ne faut pas faire en muscu + pseudo à la noix.

ton pseudo n'est pas mieux,d'ailleurs ta sûrement du le trouvé en tapant des lettres au hasard

et sa fait quoi si le musclé de se reconstruit pas?

go topic epinglé

Le muscle se développe quand il se reconstruit.