Bonjour à tous,

J'ai démarré la musculation il y a un bon mois en optant pour le Split (programme du coach, bref). Enfin bon je lis à la quasi-unanimité qu'il vaut mieux commencer par du Fullbody. De plus je me suis un peu fait mal au dos la dernière fois en faisant un exercice, le fullbody aura l'avantage de me faire faire toujours les mêmes exercices => meilleure exécution.

J'aimerais donc passer au Fullbody mais je ne veux pas précipiter les choses (malgré tout, j'ai des résultats avec le split). Je sais qu'il ne faut pas s'amuser à changer de programme tous les 4 doigts, donc au bout de combien de temps, prenant en compte que je débute, puis-je me permettre de passer à un programme Fullbody ?

Dans l'idéal, j'aimerais comparer ma marge de progression en Split et Fullbody pour voir ce qui me convient le mieux, mais étant donné qu'on progresse plus au tout début...

Merci

Petit

Re-up

22:30 pourquoi

Lache ton split.