salut

Comment augmenter sa ration lipidique du matin quand on mange juste de l'avoine dans du fromage blanc (velouté de danone)et un café

Des amandes ?

Des oeufs ou des noix.

softgel d'omega3

Cacahuètes, amandes, noix, pistaches, jaune d'oeuf cru, softgel d'o3

Personnellement je consomme ça : http://www.myprotein.com/fr/products/omega-3-6-9

Noisettes moulues avec les flocons d'avoine > all

Wikio, le complément que tu prends n'est pas très bon, je m'explique : les omégas 6 n'ont pas besoin d'être prit en supplémentation car présent dans les graisses animales provenant d'élevage industriels, les huiles végétales (sauf colza olive, lin et macadamia), le mais le soja et l'avoine
Plus tu consommeras d'O6, plus tu devras consommer d'O3
Faut surveiller, voire réduire sa consommation d'O6

Ok, merci Hycarius

Donc tu penses que ceux-ci sont mieux : http://www.myprotein.com/om/fr/products/omega-3-1000-mg ?

C'est ce que j'ai, mais il parait qu'ils sont semi-artificiels donc pas le mieux... Enfin c'est pas très clair pour moi

C'est celles de snave33 que j'ai en fait

Semi-artificiels ?

Hycarius (29-Mar-2012)
Commentaire:

J'ai acheté les 1000 gélules également, c'est vraiment très pratique, prévoir une petite boite pour le transport car la boite d'origine est plutôt grosse pour un transport quotidien !

le ratio epa/dha est pas top mais c'est ce que mp fait de mieux dans leur gamme
la vit E est sous forme synthetique et d'alpha tocopherol
forme semi synthetique (ester d'ethyle)

a la reception de ton colis une bonne partie de tes o3 seront oxydés

pas de chance

Oui j'y ai bien posté un commentaire

Comment voir s'ils sont oxydés par exemple ? C'est possible ?

Les O3 c'est pas mieux de les prendres le soir ?

Perso, j'ai toujours lu que fallait éviter de prendre des lipides le soir

C'est possible ?
je pense pas

les o3 le soir c'est juste pour eviter de puer de la gueule, parce qu'avec certaines gelules...

les lipides et glucides le soir c'est mieux pour la recuperation hormonale et pour perdre du gras

mais bon on va avoir une sortie de sovietique qui vont nous dire que ca fait grossir car la nuit le corps ne fait rien et donc on stock

t'as un avis sur les O3 MP liquide ? (a part que le gout fraise est immonde)

Ouais enfin, c'est tellement contredit de part et d'autres les conséquences/non conséquences de la consommation de glucides et de lipides le soir, qu'à force on peut pas savoir qui a vraiment raison