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Liste des sujets

Une idée de programme avec :

GHFace
GHFace
Niveau 7
18 mai 2012 à 18:00:45

Salut,

Je vais en salle et je suis un programme de PDM, j'y vais 3fois par semaines avec chaque jour des muscles différents travaillés.

Chez moi je possède 2 haltères de 20kilos, une barre de traction, un banc d'abdos réglable.

Une idée de programme en complément a la salle merci ;)

Jimmileouf
Jimmileouf
Niveau 8
18 mai 2012 à 18:02:45

Si tu y vas déjà 3 fois par semaine, c'est déjà assez.

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