J'aimerais diminuer mon taux de gras, est ce que c'est aliments sont déconseiller ou pas?

http://media.telemarket.fr/imgnwprd/009/009497/00949740/00949740-t0.jpg

1 portion de 30g =
128kcal
3.15g protéines
18.15g glucides
4.7g lipides
2.46g fibre alimentaires
0.07g sodium

http://www.danoneetvous.com/var/detv/storage/images/media/vos-marques/toutes-mes-marques/yahourts-nature/danone-nature-125-g-x-16/5819-3-fre-FR/Danone-Nature-125-G-X-16_scaleheightdownonly_470.jpg

1 pot de 125g =
67 kcal
4.9g protéines
8.9g glucides
1.3g lipides
162 calcium

http://www.casimages.com/img.php?i=120516053308105585.jpg

100g =
211kcal
19.1g protéines
0g glucides
15g lipides

Oublie les céréales, ça fera grimper ton insuline, dans le cadre d'un régime il est conseillé de consommer des aliments à faible IG au lieu d'aliments à IG élevé

Pour les yaourts faudrait voir la composition, je connais pas

Pour les steaks hachés ça va, le mieux c'est de prendre du frais 5% mais pas à la porté de tout le monde (assez cher)

Merci Hycarius , oui les steaks 5% sont trop chers : /