Bonjour tout le monde, je viens ici juste pour une précision que je voudrais éclairer.

Hier session Dos biceps abdos.

Un membre de la salle m'a fait une reflexion sur mon mouvement, que je n'ai pas trop relevé, mais aujourd'hui je me dis que je faisais peut être mal le mouvement.

En faite, quand je fais les bi', je remonte le plus haut possible, et une fois en haut je contract à fond.

Lui m'a dit, pour bien prendre et bien tapper sur le muscle, il faut pas monter jusqu'en haut et garder toujours une certaine force qui pèse sur le biceps. (c'est sa façon de me le dire, qui m'a fait l'ignorer sur le coup, fallait le voir en mode " ")

La ou je ne vois pas trop en quoi mon mouvement est mauvais, c'est que je monte plus haut, et une fois en haut je suis quand même contracté.

Vous faites comment vous? (je suis pa débutant mais je me pose des questions assez bètes, parfois. )