Salut à tous, forumeurs de ce nouveau forum.

Quel est le repas idéal pour garder la ligne ?

Question existenciel...

Aller, à vos claviers

D´après ce que je sais il faut féculents, légumes et viandes à chaque repas:
environ 200g de fculents, minimum 200g de légumes et 100g de viande.

Mais bon je me trompe peut etre.

Sur ce j´y vais

500 g de frites , 500 g de mayonnaises ca c´est equilibré
copyright Marc Hermann

Quand je relis mon post, ça fait plus d´1h30 que je devrais etre parti !

Je parle même pas des miens, je souhaite généralement bonne nuit vers 23h00, Ciao vers 00h00/00h30 et je pars sans dire au revoir vers 2h00/2h30

Entre repas équilibré pour garder la ligne et repas pour prendre la masse je vois pas trop la différence...
Quelqu´un?

Le mien c´est plus pour garder la ligne. Et pour la prise de masse faut plus de protéines dans les repas...tout du moins je pense.

Bonsoir !

J'aimerais me lancer dans un régime pour perdre le peu de graisse que j'ai au bas du ventre.

Pourriez-vous me faire une "liste de cours" ? Du genre pour la matin/midi/soir.

Ça serait parfait.

Et je fais du sport depuis une paire de mois chez moi, assez régulièrement. Est-ce que la whey aide vraiment à prendre plus rapidement ?

Et n'y a-t'il pas des répercussions telles que l'apparition de boutons ?

Merci

Le 08 avril 2015 à 18:17:02 Lelot a écrit :
Bonsoir !

J'aimerais me lancer dans un régime pour perdre le peu de graisse que j'ai au bas du ventre.

Pourriez-vous me faire une "liste de cours" ? Du genre pour la matin/midi/soir.

Ça serait parfait.

Et je fais du sport depuis une paire de mois chez moi, assez régulièrement. Est-ce que la whey aide vraiment à prendre plus rapidement ?

Et n'y a-t'il pas des répercussions telles que l'apparition de boutons ?

Merci

Des legumes et de la viande.
La whey te sert à rien si tu bouffe assez de prot pour t'es objectif, et les boutons à part la whey de MP, tu devrait pas avoir de problême

Whey de MP ?

Merci en tout cas VDD !

Et les produits à éviter de base sont tout ce qui est levure (pain, bière ...) etc ? Les pâtes, c'est bon non ?