et le soir un tas de gras...c'est normal ?

rétention d'eau.

Peut-être parce que tu bouffe trop gras...

Disons que la dernière collation que tu as eues dans ta journée était à 20h et que le lendemain tu t'es levé à 9h, ton corps a été à jeun pendant environ 12 heures.

C'est logique que tu aies l'air moins gras, non ?

je mange normal justement...mais mon bide gonfle vite

Moi aussi mon bide gonfle énormément au cours de la journée mais bon osef

c'est énervant

Oui moi cest pareil. La seule chose a faire et de manger moins et/ou plus equilibré. Tu verras qu'il gonflera moins le soir

Je t'assures que si tu manges pas de féculents le soir et que des légumes/salades boîte de thon et compagnie il ne gonflera pas le soir

J'avais ce problème avant, une fois que tu manges bien, le ventre gonfle et dégonfle 30 min après.

oué c'est tout à fais sa

à une époque j'étais adepte des plats en sauce et féculent le soir

je peut vous garantir que j'avais un bide gonflé le soir

Moi c'était dés le repas de midi jusqu'au soir

Enorme + 1 à ce sujet, j'en suis moi aussi victime.

LE matin je me matte vite fais je me dis j'ai le six pack

Le soir j'ai un sac à bière à la place.

Vous dites, donc, il faut manger léger le soir et virer les féculents pour diminuer l'éffet boué de la nourriture sur le ventre?

Le gainage n'est pas suffisant?

Et arrêter le coca

"LE matin je me matte vite fais je me dis j'ai le six pack

Le soir j'ai un sac à bière à la place.

Vous dites, donc, il faut manger léger le soir et virer les féculents pour diminuer l'éffet boué de la nourriture sur le ventre? "

C'est trop ça