Développer coucher au sol donc a amplitude réduite, travaille les pecs ?

Car je sent que mes bras.

Je crois que ce n'est pas conseillé non ?

Developpé altere me semble mieux !

J'ai q'une haltere

J'ai déjà vu une vidéo ou Gundill fait du DC au sol (mais il avait des chaines de chaque côté de la barre).

Il poussait sur ses pieds et n'avait quasiment que le haut du dos au sol. Ça m'avais l'air risqué. (mais je ne doute pas qu'il savait parfaitement ce qu'il faisait)

http://www.youtube.com/watch?v=mZn5w7zPKwQ

?

Je déconseille le DC au sol, avant je n'avais pas de banc donc pendant 5 mois je faisais uniquement au sol, ça m'a complétement retardé au niveau des pecs, et ça m'a fait des triceps énormes.

m'okay

Je suis pas comme lui, mon dos est bien allongé, et il prend au bras plus qu'au pecs a cause des chaines

fais ce que tu veux, tu viendras pas pleurer plus tard

si tu savais le mal que j'ai eu à rééquilibrer, et encore, 1 an plus tard c'est toujours pas complétement rétabli.