Salut, je me demandais si le sommeil polyphasique était compatible avec la musculation ?
Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est le sommeil polyphasique c'est tout simplement le fait de fractionné son temps de sommeil afin de ne dormir que 4h.

Quelques liens :

http://www.lesommeil.net/science-sommeil/sommeil-polyphasique/le-sommeil-polyphasique.html

http://www.sommeil-polyphasique.fr/passer-de-2-4-heures-sommeil-polyphasique/

http://www.sommeil-polyphasique.fr/

http://fr.wikipedia.org/wiki/Sommeil_polyphasique

la phase transitoire est atroce, je demande à voir mais je préfère dormir la nuit et faire quand j'ai le temps une petite sieste de 20minutes

Chaud quand meme

Si j'ai bien compris, tu dois couper ta journée en plusieurs siestes, décaler toutes tes habitudes alimentaire, hygiénique...

Sachant que ton corps se "repart" durant le sommeil profond, je ne pense que la musculation soit compatible avec le sommeil polyphasique, car tu effectue plusieurs débuts de cycles du sommeil:
(sommeil leger- sommeil profond- sommeil paradoxal > tu te reveillerai environ a la moitié de ton sommeil profond ET SANS EFFECTUER DE SOMMEIL PARADOXAL, ou très peu ! c'est un element clé de l'intelligence et de l'esprit a na pas négliger)

Pour moi, a proscrire donc
Mais ceci reste mon avis, du peu que j'ai lu, je peux me tromper !

Oups fail

• • je ne pense PAS

Je m’étais intéressé à la question et de ce que j’ai retenu non ce n’est pas compatible, tu ne dois pas faire trop d’exercice au même titre que tu ne dois pas prendre d’alcool : tu feras un oversleep.

Sur le site musculaction.com y'avais un mec qui a testé le sommeil polyphasique. On l'a pas revu depuis.

« A savoir que l'homme est fait pour dormir ainsi. C'est notre société qui nous pousse à dormir d'une seule traite mais si l'on retourne à l'ère ou il n'y avait pas les civilisations actuelles il était normal de faire plusieurs siestes ! »

rumeur… c’est pas sûr du tout

sinon, non ça nique pas l’intelligence, Steve pavlina qui est un des dieux du développement personnel a des articles très détaillés sur son expérience du sommeil polyphasique.

tu peux rien garantir à moins que t’ai les liens sous la main, jusque là ça restera à prendre avec des pincettes ; je sais pas ce que tu appelles des études. tout ce que j’ai entendu perso c’est que peut-être c’est comme ça.

Bah à la base j'avais prévu de faire ça pendant mes vacances afin d'en profiter un maximum vu qu'avec mes cours, il m'est pour l'instant impossible de m'arranger pour le faire en permanence. Mais apparemment c'est dangereux de le faire avant 20 ans donc je vais éviter pour le moment.

En tout cas merci pour toutes vos réponses !

Skezor
Posté le 7 mai 2012 à 22:41:01

"@ownedwhip non c'est faux, le corps sera conditionné de telle manière qu'il finira par se mettre directement dans le sommeil paradoxal sans passer par les autres sommeils. "

Vraiment?

Sa devrai interresser les reveurs lucides !