Bonjour,

Je suis actuellement en sèche depuis 2 semaine avec une perte de 1,5 kg. J'ai déjà entamé une sèche il y a un an pour predre près de 20 kg.
Aujourd'hui je souhaite perdre encore 4 ou 5 kg qui me reste de graisse sur le ventre.

Je fais des repas équilibre avec 1800 kcal/jour, mon métabolisme de base est de 2100 kcal/jour.

En parallele, je pratique la course à pied, le fitness et un peu de musculation (pompe, étc.).

Afin d'eviter toute carence, je prends des compléments vitamines.

Cependant je me rend compte que pour manger mon quota de protéine par jour, je suis obligeé d'ingurgiter des tas de produits : blanc de poulet, œuf, etc. Au bout d'un moment, trop c'est trop.
Je suis à 70 grammes environ avec mon alimentation. Je souhaite augmenter les protéine jusqu'à 120 gramme (2 gr par poids). Il me manque alors 50 gr.

J'ai donc pensé à prendre de la whey pour compléter le manque et spécialement après les entraînements.

Qu'en pensez-vous?

J'ai regardé différentes whey. La première que je vais prendre est la 100% whey gold standard.
Par la suite, je souhaite essayer celle du site Myoroteine pour des raisons de prix.

Est ce que ça change si je change de marque?

Merci d'avance