Bonjour à tous ! 
J'aimerai juste avoir un éclaircissement sur quelques points.
J'ai bien lu le topic épinglé, cliqué sur les liens, mais, rien. Je ne comprends rien.
Je suis complètement étranger & néophyte au monde 'fitness & nutrition'.
J'ai 21 ans, &, suite à des évènements & une situation psychologiques difficiles pendant 1 an, mon poids & ma silhouette sont complètement foirés.
J'étais sec, mince, un peu musclé. Je prenais du muscle vite, mon poids n'a que très peu varié pendant jusque mes 19 ans.
Or, aujourd'hui, j'ai amassé trop de graisse à mon goût (alimentation chaotique & démesurée pour compenser la fatigue, pas le temps de cuisiner de vrais plats, etc..) &, ma musculature, si elle ne s'est pas totalement enfuie, est cachée sous toute cette accumulation graisseuse.
Je ne demande pas un miracle, je sais qu'il y a des limites, des contraintes, pour retrouver corps d'avant.
En gros, ce serait:
-Perdre une dizaine de kilos;
-Rattraper mes abdos & mes jolis bras taillés 
Mais là, je suis largué.
J'entends 'L@f@y' & 'Dukan' à chaque fois que je pose la question, mais, je doute.
Pourtant, étant étudiant, je n'ai pas les moyens de me payer de la viande à chaque repas, des compléments alimentaires, un abonnement en salle de muscu, etc.
Alors oui, le hometraining semble LA solution.
Alors, mes chers coupins, vous me conseillerez quoi ?
En fait, j'suis peut-être totalement largué & je demande la Lune ?
