Bonjour, je fais 1,83m pour 75kg j'ai en ce moment le gainer aptonia de decathlon, il m'a aider pas mal à prendre de la masse, mais vu les commentaires sur ce gainer je voudrai me tourner vers un autre, et vu la large gamme de gainer qu'il y a sur le net je suis un peu perdu merci à vous de m'aider

Généralement les gainer de décathlon n'ont pas une très bonne réputation, ayant moi même consommer du gainer je te suggère ce site http://www.lesproteines.com/ il y a de nombreuses marques intéressantes ou celui-ci http://www.musculation.fr/

Choisir une bonne marque de complément alimentaire n'est pas vraiment indispensable, certains ne jurent que par les laboratoires français, d'autres américains, allemands etc...

Focalise toi plutôt sur les valeurs nutritionnelles et tes objectifs, tu as le choix entre des gainer chargés en glucides et lipides, des gainer avec des glucides proportionnels aux protéines et lipides amoindris, ou encore des gainer composés à 70% - 80% de glucides.

Si tu as tendance à t'engraisser facilement tourne toi vers un complément mixte (glucides / protéines)

Si ton morphotype est axé ectomorphe tourne toi vers un complément (glucides / lipides)

Il y a ta fréponse sur certain topic

http://www.fiteurope.com/fr/fitness-et-sante/proteines/true-mass.php

Les gainers sont des boosters de graisse, fais toi ton propre gainer, avec de l'avoine en poudre et de la whey

+1 iWantToChange.

http://www.myprotein.com/fr/products/impact-whey-protein
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http://www.myprotein.com/fr/products/avoine-instantanee
= Gainer de bonne qualité et bon marché.