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Création d'un programme
Salut, je veut me mettre à la musculation, il me faut donc un programme, mais je n'y connais rien, ça serait possible de m'en crée un ?
J'aimerais perdre mon ventre et me faire des abdos, puis muscler le reste du corps
Merci
Avec deux haltères de 6 kilos tu vas pas aller loin... La méthode Laf@y peut être conseillé si tu n'as pas beaucoups de matériel.
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