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Avis sur mon programme :) !!!

sorrow43
sorrow43
Niveau 4
02 mai 2012 à 19:03:44

hello il me faudrait un avis sur mon entraînement ou plutôt sur sa qualité, je m'entraîne le lundi, mercredi et vendredi : avec 5x8 séries de développé couché ( pour le volume ) et la méthode l@fay que je viens de commencer dans le même entraînement ! Qu'en pensez vous ? Merci de vos réponses.

sorrow43
sorrow43
Niveau 4
02 mai 2012 à 20:27:41

:up:

winters95
winters95
Niveau 7
02 mai 2012 à 20:49:04

5x12 c'est mieu

et apart sa tu fait quoi ?

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