Salut tout le monde !

Voila je vous explique rapidement la situation :

Il y a quelques années au rugby je me suis pété le ligament croisé anterieur du genoux droit mais à l'hosto après une simple radio il ne m'ont rien diagnostiquer qu'une petite entorce ... Ce n'est que quelques années après que je suis aller passer un IRM car j'en avais marre que mon genoux se déboite sans raisons .

Bref du coup j'ai appris à vivre sans , j'arrive à marcher courrir , faire tout les exo de muscu etc .. Mais j'aimerai me faire opérer pour pouvoir reprendre un sport a coter .

Mais voila j'ai peur , peur de perdre mes perfs au jambes , de perdre de la masse , de perdre mon temps . ( sa se fera en juin/juillet , juste avant les vacances ...) .

Je sais que c'est une opération courante chez les judokas/rugbyman/footballer etc de nos jours mais bon...

Pour ceux qui ont déjà fait ce genre d'opération , est-ce douloureux ? Retrouve t-on rapidement sa force ? Sa souplesse ?

Merci d'avance .

Quel est le temps de convalescence pour ce type d'opération ?

Salut ! J'ai du ne pas entrainer une jambe à cause d'un problème au genoux pendant un mois, j'ai rien perdu en masse à vue et j'ai presque retrouvé mes perf en 3 semaines.
J'ai entrainer l'autre jambe en faisant :
Presse
Leg ext
Leg curl allongé
molets assi pour les deux jambes
Machine adducteurs
Et je pouvais faire des extensions lombaires lestés mais je pense qu'il ne vaut mieux pas.
Tout ça sans trop forcée, une fois par semaine

Le principe c'est que 10-15% des gains de la jambe travaillée vont à l'autre jambe. source : Méthode Delavier 2
En espérant t'avoir aider.

Ok merci de tes informations !
Tant mieux alors sa me rassure

Et j'ai une autre question :

La je n'ai aucune douleurs au genoux , donc après l'opérations logiquement je n'aurai pas trop trop mal ?

Normalement pas trop mais y a un temps avant de reprendre. Les perfs ça revient vite.
A la limite, profites-en pour travailler ta mobilité articulaire (hors genou), ça t'aidera encore plus pour les perfs si tu reprends squat ou autre.

Bien ta futur opération pour t'amputer une jambe ?

Ok merci lyriandre
Sa me rassure beaucoup !

Il a une différence entre arrêter un mois pour douleur légère et se faire opérer. Apres l'opération tu vas rester en béquille qqe semaines et tu vas voir elle va s'atrophier compte plusieurs mois avant de pouvoir courir ou faire de la muscu des jambes et les sport c'est 6 a 9 mois si tu dois changer souvent de direction.

Moi je m'étais déchirer le ligament et en 2 semaine sans marcher j'ai perdu 5-6cm de tour de cuisse.