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Liste des sujets

courir

onebogoboss
onebogoboss
Niveau 6
29 mars 2007 à 22:32:36

bonjour

voila je souhaite perdre du poid je n ai jamai fait de sport de ma vie je fait 1m78 pour 90 kg que me doit je faire
est ce que courir tout les matin servirai vraimen a quel que chose en sachan que n ai aucune endurence
merci de votre aide

DarKwings-ban
DarKwings-ban
Niveau 7
29 mars 2007 à 23:28:14

oui, tu peut aussi essayer la natation et le velo.

yam57
yam57
Niveau 22
29 mars 2007 à 23:31:47

cours plutot le soir et ne manges pas après. si tu cours le matin, tu vas t´ouvrir l´appétit et remanger .
l´endurance viendra prugressivement.

onebogoboss
onebogoboss
Niveau 6
30 mars 2007 à 18:46:25

merci beaucoup pour aide

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