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Liste des sujets

prendre du muscle....

freerideman2
freerideman2
Niveau 8
29 mars 2007 à 20:36:52

voila je posséde un banc de musculation ché moi. étant grand et sec jme sui mis a la musculation, en 1an an j´ai pri des pec, mais j´aimerais en prendre encor plus
je fais dé série de 7 de 45kg (oui que sa lol) 6 fois par jour.
je cour aussi beaucoup
comment m´améliorer rapidement pour cet été

clad-17
clad-17
Niveau 10
29 mars 2007 à 20:39:32

comment sa 6fois par jours?

yam57
yam57
Niveau 22
29 mars 2007 à 22:04:06

quoi? 6 fois par jour?

Sarkotikkk]
Sarkotikkk]
Niveau 10
29 mars 2007 à 23:21:40

ptdr :rire:

Sarkotikkk]
Sarkotikkk]
Niveau 10
29 mars 2007 à 23:23:14

tu devrais, pour commencer faire tes 6 series une après l´autre (si tu n´en fais qu´une mais 6 fois par jour) et se 4 jours par semaine

DarKwings-ban
DarKwings-ban
Niveau 7
29 mars 2007 à 23:27:25

sur quel exo les 45 kilos? DC?

Sarkotikkk]
Sarkotikkk]
Niveau 10
29 mars 2007 à 23:28:25

je suppose puisqu´il dit avoir des pecs :)

Sarkotikkk]
Sarkotikkk]
Niveau 10
29 mars 2007 à 23:31:41

Et t´inclue la barre dans le 45 kilos?

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