Quand on fait du DP les résultats au niveau des pecs sont bien ? ça va vite ?

merci de vos réponses

Le DC si ya personne pour l'assistance c'est chaud, Ça m'a été fatal plusieurs fois perso

Perso pour la masse les dips ont un peu mieux marché que les Développé Couché mais c'est a cause de ma morphologie un peu pourrie
Sinon penses a bien sortir ta cage thoracique pendant les séries (sans décollé son dos du banc non plus).
Niveau poids ca augmente vite, niveau masse un peu moins mais assez rapide

j'en est jamais fait c'est pour ça que je demande,pour l'instant je me contente des pompes pour les pecs

Je soulevais 60 kg mais jai arreter je progresse pas et je trouve que c'est trop dangereux donc pour les pecs je fais des exercices de la methode ikea