Bonsoir !

Voilà, je suis débutant et j'ai quelques problèmes avec les pompes.
Les pompes bras écartés et les pompes pieds surélevés je les fait très bien, les pompes normales moins facilement mais ça va, mais les pompes mains collées j'y arrive absolument pas, je me baisse et je m'écroule.

Que dois-je faire pour y remédier ?

Merci

pareil en fait c'est surtout génant vu ma morphologie je crois j'ai les bras long et ça me fait une désagréable sensation de serrer les mains

Serre un peu moins jusqu'à ce que t'arrives à en faire quelques unes, et au fur et à mesure ça arriva!

Oui même en ayant les bras longs. Il n' y a pas d'excuses.

D'accord, c'est ce que je vais faire.
Le problème c'est mes triceps c'est ça ?

Oui, moi aussi avant la muscu j'arrivais pas, mai mnt je les fai aussi facilement que les pompes ecarté

non mais c'est différent selon les morphos je pense quand meme, car meme en écartant vachement les bras c'est dur les pompes mais ça m'embete moins que mains rapprochés, c'est genant et désagréable voir ça fait mal je sais pas c'est pas naturel comme position pour les coudes

Mains rapprocher tu veut dire coller?

Moi aussi je ressent une douleurs, a l'os de l'avant bras notamment, lorsque j'essaye de faire des pompes avec les mains coller ou en cœur pourtant j'en bouffe des pompes et la "force nécessaire" je l'ai.

C'est possible que se soit, pour toi, une douleurs d'adaptation qui partira avec le temps tu peut essayer de pas descendre a fond au début par exemple.

Mains collées oui !
J'essaierai à ma prochaine séance

Bof, si c'est pour travailler les triceps que tu fait sa, c'est peut être plus judicieux de surélever tes jambes et d'écarter tes mains de 30/40cm par exemple si vraiment tu ressent une trop grosse douleurs.

Jean kevin est content, il up les topics en remplacant le "L" par un "i" du pseudo.

l'autiste

DDB

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